BrainMax BrainMax® Isohydrate, 10 g

Elektrolitok extra energia nélkül Az izzadságból ihletett Isohydrate izzadságból készül, és azzal keverik. Körülbelül 1,3:1 arányban tartalmaz nátriumot és kloridot , ebben az arányban ürül ki a szervezetből ez a két elektrolit. Hígítva alacsony cukortartalmú, alacsony energiatartalmú itallá válik, amelynek intenzitását ízlés szerint választhatja ki. 950 mg nátrium 5 elektrolit B1-, B5-, B6- és C-vitamin Mi múlik el az izzadsággal? Az izzadság az ásványi anyagok híg oldata, a legnagyobb mennyiségű nátrium távozik belőle, ezt követi a klorid, kisebb mértékben pedig a kálium és a magnézium. Az, hogy pontosan mennyi nátrium vész el, személyenként változó: az izzadság nátriumkoncentrációja literenként 20 és több mint 80 mmol között változik. A sötét pólón lévő fehér bevonat a nagyobb veszteség megbízható jele. 1 tasak feloldva Nátrium 100 ml-enként Cukrok 100 ml-enként Energiatartalom 100 ml-enként Íz 300 ml 317 mg 1,0 g 6,7 kcal kifejezettebb sós íz 500 ml 190 mg 0,6 g 4,0 kcal kiegyensúlyozott, standard választás 750 ml 127 mg 0,4 g 2,7 kcal sima, hosszabb kortyolgatáshoz Öt ásványi anyag négy sóból 950 mg nátrium körülbelül 2,4 g sónak felel meg, ami kevesebb, mint fél teáskanálnyi sónak felel meg. 1155 mg klorid van jelen, mivel a nátrium és a klorid együtt távozik a szervezetből. Egyetlen só 300 mg káliumot és 250 mg foszfort biztosít. 100 mg magnézium pedig citrát formájában van jelen, mivel jól oldódik vízben, és nem marad az alján. A magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához A kálium hozzájárul a normál izomműködéshez A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez A kálium hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez A foszfor hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez Cukor itt nem kell. A zacskó 3,93 g szénhidrátot tartalmaz, amelyből 3 g cukor, és 20,2 kcal-t. Fél literben feloldva ez 0,6 g cukrot és 4 kcal-t jelent 100 ml-enként, tehát a hígított Isohydrate egy alacsony cukortartalmú és alacsony energiaértékű ital, a teljes hígítási tartományban. Az ízt a szteviol glikozidok és a narancsaroma biztosítja. Izohidrát Szénhidrátok 3,93 gramm ebből cukrok 3 gramm Energia 20,2 kcal C-vitamin 80 mg (100% ajánlott napi bevitel) Izoüzemanyag Szénhidrátok 28,9 g ebből cukrok 12,9 g Energia 120,3 kcal C-vitamin 40 mg (50% ajánlott napi bevitel) Leggyakrabban feltett kérdések Hogyan kell elkészíteni a BrainMax® izohidrátot? Oldjon fel egy tasak tartalmát 300–500 ml (vagy több) vízben. Kevesebb víz erősebb és sósabb ízt, több víz pedig simább italt eredményez. Mikor kell innom a BrainMax® izohidrátot? Elsősorban edzés közben. Az izzadás folyamatos. Használd edzés előtt, ha nagy melegbe mész; edzés után, ha visszatérő izzadás után jelentkezik. Mi a különbség a BrainMax® Isohydrate és az Isofuel között? Az ásványi összetétel gyakorlatilag azonos. Az Isofuel emellett 28,9 g szénhidrátot is tartalmaz üzemanyagként, és adagonként 120,3 kcal-t tartalmaz; az Isohydrate 3,93 g szénhidrátot és 20,2 kcal-t tartalmaz. Válassza az Isohydrate-ot, ahol sókra és nem energiára van szüksége, az Isofuel-t pedig, ahol mindkettőre szüksége van. Miért van benne ennyi nátrium? Mivel az izzadsággal a nátrium távozik a szervezetből a legtöbbet, és mivel az izzadságban lévő koncentrációja személyenként többszörösen változik, a 950 mg-os adag azoknak ajánlott, akik nagyobb mennyiségű nátriumot veszítenek, és forró napokra alkalmasak. Ha keveset izzadsz, rövid ideig edzel, vagy hidegben, kevesebb izzadsággal fogsz boldogulni. Mennyi sót jelent ez? 950 mg nátrium körülbelül 2,4 g étkezési sónak felel meg. Tartalmaz-e a BrainMax® izohidrát cukrot? Három gramm tasakonként, ami fél literre hígítva 0,6 g-ot jelent 100 ml-enként. A hígított izohidrát alacsony cukortartalmú és alacsony energiaértékű ital, és ez a teljes ajánlott 300-500 ml-es tartományra vonatkozik. Az édes ízt a szteviol glikozidok, nem a cukor adják. Fogyaszthatok BrainMax® izohidrátot edzésen kívül? Edzés nélküli napokon is fogyaszthatod, például nagy melegben, fizikai munka közben a szabadban, hosszú túrán. Tartsd be az adagolást, és vedd figyelembe, hogy a nátrium a sóhoz adódik az étrendedből. Kombinálhatom a BrainMax® Isohydrate-ot más táplálékkiegészítőkkel? Igen. Edzés után hasznos a fehérje vagy az EAA, amit az izohidrát nem tartalmaz. Négy vitamin , ami nem dísznek való Az Isohydrate-ban található vitaminok nem csupán díszítőelemek a címkén, hanem az anyagcsere-útvonalak kofaktorai. A B1-, B5-, B6-vitamin és a C-vitamin adagonként a referencia beviteli érték 100%-át fedezik. A tiamin (B1), a pantoténsav (B5), a B6-vitamin és a C-vitamin hozzájárulnak a normál energiatermelő anyagcseréhez. A B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén-anyagcseréhez A C-vitamin, a pantoténsav és a B6-vitamin hozzájárul a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez Ajánlott adagolás Oldjon fel 1 tasak tartalmát 300-500 ml vízben, és igya meg edzés közben. Naponta